Tarihi Hunat Hatun Medresesi’nde gerçekleştirilen etkinlikte konuşan Prof. Dr. İnanç, sağlıklı beslenmenin bilimsel temellerini ve yaşam kalitesi üzerindeki etkilerini anlattı. “Sağlıklı olmak, bedenen, ruhen ve sosyal açıdan iyi olma halidir” sözleriyle konuşmasına başlayan İnanç, beslenmenin anne karnında başlayıp yaşam boyu süren bir süreç olduğunu vurguladı.
"Yeterli ve Dengeli Beslenme Hayat Kurtarır"
Sağlığın korunması için yeterli ve dengeli beslenmenin yanı sıra düzenli fiziksel aktivite, sigarasız bir yaşam, stresten uzak durmak ve düzenli sağlık kontrollerinin olmazsa olmaz olduğunu belirten Prof. Dr. İnanç, bireylerin yaş, cinsiyet, boy, gebelik veya hastalık durumu gibi faktörlere göre beslenme planı oluşturması gerektiğini söyledi.
Türkiye’ye Özgü Beslenme Rehberi’ne de değinen İnanç, süt grubu, et-yumurta-kurubaklagiller, tahıllar, sebze ve meyvelerin her öğünde yeterli miktarda tüketilmesinin; obezite, kalp-damar hastalıkları, diyabet, hipertansiyon, kemik erimesi, safra kesesi rahatsızlıkları ve bazı kanser türlerine karşı koruyucu etkisi olduğunu ifade etti.
Su, Zeytinyağı ve Hareketli Yaşam Vurgusu
Günlük yeterli su tüketimi, zeytinyağı kullanımının artırılması ve aktif bir yaşam tarzının da sağlığın sürdürülebilirliği açısından büyük önem taşıdığına dikkat çeken Prof. Dr. İnanç, “Minimum hastalık riski, ancak maksimum sağlık ile mümkündür” dedi.
Katılımcıların büyük ilgi gösterdiği etkinlik, soru-cevap bölümüyle sona erdi. Vatandaşlar, merak ettikleri konuları doğrudan uzmanına sorma fırsatı bulurken, sağlıklı yaşam adına önemli bilgilerle etkinlikten ayrıldı.
Yorumlar
Kalan Karakter: